Основные аспекты ухода за зубами для взрослых
Вы когда-нибудь задумывались, правильно ли вы чистите зубы? В этой статье вы узнаете, как самостоятельно проверить качество чистки зубов, как правильно выбирать средства гигиены и почему регулярные визиты к стоматологу важны для сохранения здоровья всей зубочелюстной системы.
Свирь Лариса Ивановна
24.11.2024
- Почему нужно чистить зубы каждый день?
- Что должен включать ежедневный уход за зубами?
- Как определить качество чистки зубов в домашних условиях
Правильный уход за полостью рта – это не только залог красивой улыбки, но и важный аспект общего здоровья. Чистка зубов – основной элемент ухода, который помогает предотвратить кариес, заболевания десен и в целом поддерживать здоровье всего организма.
Почему нужно чистить зубы каждый день?
Основная цель чистки зубов – это механическое воздействие на биопленку, то есть налет. Биопленка – это слой микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Единственный способ убрать биопленку — механическое воздействие на нее. Только механически можно разрушить структуру из микроорганизмов и тем самым предотвратить развитие кариеса и заболеваний десен.
Когда нужно чистить зубы?
Зубы нужно чистить не менее двух раз в сутки: утром и вечером перед сном. Чистка перед сном особенно важна, так как за день происходит потребление разнообразной пищи, и бактерии образуют налет. Ночью выделяется меньше слюны, которая играет важную роль в самоочищении зубов и предотвращении слипания бактерий.
Также в течение дня после каждого приема пищи следует прополоскать рот водой, что поможет замедлить процесс образования зубного налета. Прочитать подробнее о том, как ухаживать за зубами, вы можете в нашей статье «Как правильно чистить зубы пошагово».
Когда чистить зубы – перед завтраком или после него?
Пациенты часто задаются вопросом: “Когда правильно чистить зубы – перед завтраком или после него?” Ответ однозначен: это не имеет значения.
Биопленке все равно, когда вы на нее воздействуете, прием пищи не способен ее убрать. Многие специалисты советуют пациентам утром выпить стакан воды за некоторое время до приема пищи, затем позавтракать и после этого выполнить гигиену полости рта.
«Помните, что утром вы чистите зубы для окружающих, чтобы от вас не было неприятного запаха, а вечером вы чистите их для себя и своего благополучия.»
Что должен включать ежедневный уход за зубами?
Ежедневный уход за зубами должен включать использование зубной щетки, зубной пасты, межзубной нити или щеточки и, при желании, ополаскивателя для рта.
Зубная щетка
Выбор правильной зубной щетки имеет важное значение для качественной чистки зубов. Щетка должна иметь мягкие щетинки, которые не травмируют десны, и удобную ручку для правильного захвата.
Зубная паста
Зубная паста помогает укреплять эмаль и защищать зубы от кариеса. Существует множество видов зубных паст, включая пасты с фтором, отбеливающие и для чувствительных зубов.
Межзубная щетка и зубная нить (флосс)
Правильное использование межзубной щетки и зубной нити помогает удалять налет и остатки пищи между зубами, что невозможно достичь обычной щеткой. Это важно для профилактики кариеса и заболеваний десен.
Ополаскиватели для рта
Ополаскиватели эффективны только при условии, что была проведена механическая чистка зубов. Они не заменяют полноценную чистку, но могут быть хорошим дополнением для свежести дыхания и дополнительной защиты от бактерий.
Как определить качество чистки зубов в домашних условиях
Использование индикатора зубного налета
Чтобы проверить, насколько хорошо вы чистите зубы, можно использовать индикатор зубного налета. Индикатор окрасит участки на зубах, где присутствует налет, что поможет выявить участки, где налет остался. Рекомендуется проверять качество чистки зубов с помощью индикатора хотя бы раз в неделю.
Проверка давления на зубную щетку
Чтобы проверить, оказываете ли вы чрезмерное давление на щетку, выполните тест на тыльной стороне запястья. Если щетинки сильно сгибаются, значит, вы прикладываете чрезмерное давление. Если они практически неподвижны, значит, давление слишком слабое. Подрегулируйте давление так, чтобы щетинки плавно двигались по поверхности, выполняя мягкие движения. Постарайтесь запомнить силу давления для правильного ухода за зубами и деснами.
Регулярные визиты к стоматологу
Даже при регулярном и правильном уходе, необходимо посещать стоматолога не менее 1 раза в полгода для профессиональной чистки зубов и профилактического осмотра. Регулярные визиты к стоматологу позволят оценить качество чистки зубов, выявить проблемы на ранней стадии и провести профессиональную чистку, что является неотъемлемой частью профилактики кариеса и заболеваний десен.
Если у вас есть вопросы по гигиене полости рта, мы приглашаем вас на урок гигиены к нашему стоматологу-гигиенисту. Для записи вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом.
«Помните, что правильная чистка зубов – это простой, но очень важный ритуал, который помогает поддерживать здоровье полости рта и общее состояние организма. Не забывайте также про регулярные визиты к стоматологу и своевременное обращение за профессиональной помощью!»