Основні аспекти догляду за зубами
Чи колись ви замислювались, чи правильно ви чистите зуби? У цій статті ви дізнаєтесь, як самостійно перевірити якість чищення зубів, як правильно обирати засоби гігієни та чому регулярні візити до стоматолога важливі для збереження здоров’я всієї зубно-щелепної системи.
Свир Лариса Іванівна
24.11.2024
- Чому потрібно чистити зуби кожен день?
- Що повинен включати щоденний догляд за зубами?
- Як визначити якість чищення зубів в домашніх умовах
Правильний догляд за порожниною рота – це не тільки запорука гарної усмішки, але й важливий аспект загального здоров’я. Чистка зубів – основний елемент догляду, який допомагає запобігти карієсу, захворюванням ясен і загалом підтримувати здоров’я всього організму.
Чому потрібно чистити зуби кожен день?
Основна мета чистки зубів – це механічний вплив на біоплівку, тобто наліт. Біоплівка – це шар мікроорганізмів та продуктів їх життєдіяльності. Єдиний спосіб прибрати біоплівку – механічний вплив на неї. Лише механічно можна руйнувати структуру з мікроорганізмів і тим самим запобігти розвитку карієсу та захворювань ясен.
Коли потрібно чистити зуби?
Зуби потрібно чистити не менше двох разів на день: вранці та ввечері перед сном. Чистка перед сном особливо важлива, оскільки за день відбувається споживання різноманітної їжі, і бактерії утворюють наліт. Вночі виділяється менше слини, яка відіграє важливу роль у самоочищенні зубів та запобіганні злипання бактерій.
Також протягом дня після кожного прийому їжі слід прополоскати рот водою, що допоможе сповільнити процес утворення зубного нальоту. Прочитати детальніше про те, як доглядати за зубами, ви можете в нашій статті “Як правильно чистити зуби покроково”.
Коли чистити зуби – перед сніданком чи після нього?
Пацієнти часто задаються питанням: “Коли правильно чистити зуби – перед сніданком чи після нього?” Відповідь однозначна: це не має значення.
Біоплівці байдуже, коли ви на неї впливаєте, прийом їжі не здатний її прибрати. Багато спеціалістів радять пацієнтам вранці випити стакан води за деякий час до сніданку, потім поснідати і після цього виконати гігієну порожнини рота.
“Пам’ятайте, що вранці ви чистите зуби для оточуючих, щоб від вас не було неприємного запаху, а ввечері ви чистите їх для себе і свого благополуччя.”
Що повинен включати щоденний догляд за зубами?
Щоденний догляд за зубами повинен включати використання зубної щітки, зубної пасти, міжзубної нитки або щіточки і, за бажанням, ополіскувача для рота.
Зубна щітка
Вибір правильної зубної щітки має велике значення для якісного чищення зубів. Щітка повинна мати м’які щетинки, які не травмують ясна, та зручну ручку для правильного захоплення.
Зубна паста
Зубна паста допомагає зміцнювати емаль і захищати зуби від карієсу. Існує багато видів зубних паст, включаючи пасти з фтором, відбілюючі та для чутливих зубів.
Міжзубна щітка і зубна нитка (флос)
Правильне використання міжзубної щітки і зубної нитки допомагає видаляти наліт і залишки їжі між зубами, що неможливо досягти звичайною щіткою. Це важливо для профілактики карієсу і захворювань ясен.
Ополіскувачі для рота
Ополіскувачі ефективні лише за умови, що була проведена механічна чистка зубів. Вони не заміняють повноцінне чищення, але можуть бути хорошим доповненням для свіжості дихання і додаткового захисту від бактерій.
Як визначити якість чищення зубів в домашніх умовах
Використання індикатора зубного нальоту
Щоб перевірити, наскільки добре ви чистите зуби, можна використовувати індикатор зубного нальоту. Індикатор забарвлює ділянки на зубах, де присутній наліт, що допомагає виявити місця, де наліт залишився. Рекомендується перевіряти якість чищення зубів за допомогою індикатора хоча б раз на тиждень.
Перевірка тиску на зубну щітку
Щоб перевірити, чи прикладаєте ви надмірний тиск на щітку, виконайте тест на зворотному боці зап’ястя. Якщо щетинки сильно згинаються, значить, ви прикладаєте надмірний тиск. Якщо вони практично нерухомі, то тиск занадто слабкий. Підрегулюйте тиск так, щоб щетинки плавно рухалися по поверхні, виконуючи м’які рухи. Постарайтеся запам’ятати силу тиску для правильного догляду за зубами та яснами.
Регулярні візити до стоматолога
Навіть при регулярному і правильному догляді, необхідно відвідувати стоматолога не менше 1 разу на півріччя для професійного чищення зубів і профілактичного огляду. Регулярні візити до стоматолога дозволяють оцінити якість чищення зубів, виявити проблеми на ранніх стадіях і провести професійну чистку, що є невід’ємною частиною профілактики карієсу та захворювань ясен.
Якщо у вас є питання щодо гігієни порожнини рота, ми запрошуємо вас на урок гігієни в стоматологію Імплант Центр. Для запису достатньо зв’язатися з нами будь-яким зручним для вас способом.
“Пам’ятайте, що правильне чищення зубів — це простий, але дуже важливий ритуал, який допомагає підтримувати здоров’я порожнини рота і загальний стан організму. Не забувайте також про регулярні візити до стоматолога і своєчасне звернення за професійною допомогою!”